醫師，我不想努力了！「塑身三招」火辣曲線超有感

Yahoo新聞網 2021-9-27 yahoo新聞(點我連結)

副乳、蝴蝶袖、背部贅肉多，一直以來都是大多數女性會在意的身材特徵，易胖體質的肉肉女孩，脂肪囤積在手臂後面很難瘦下去，隨年齡增長上半身越來越厚實，運動也不見得見效；媽媽族長期抱小孩練出壯碩的肩頸手臂，或是上班族長期姿勢不良導致厚背寬肩。渾然天成專業醫師會根據每個人的原生條件、理想需求，選擇合適的體態雕塑方式，打造勻稱的體態。

增肌減脂甩肉計畫，從飲食開始養成，同時改善代謝症候群

肥胖醫學專家渾然天成整形醫美王姿允醫師建議，想要鏟肉肉，可先遵循4+2R飲食法，不挨餓、不復胖、不麻煩、不須運動、無用藥，以非藥物的方式治療代謝症候群，進而減少用藥，對於肥胖症跟肌少症也有改善身體組成的效果。

「4+2R就是以腸道菌相的改善為核心出發的飲食方式」研發此飲食法的王姿允醫師解釋，門診中會親自指導學員高蛋白、高纖維、低碳、低脂肪的個人化飲食原則，保持身體處於腸胃乾淨無宿便、食用益菌加強營養吸收，再進行增肌減脂。

門診案例數據顯示，透過4+2R減肥，平均2個月內約可減去10%純脂肪，在3個月內，即可清理體內老舊廢物、補足微巨量營養素、避免加工製品跟藥物的危害，調整失衡的腸道菌相及代謝。不過，脂肪堆積的原因百百種，除了調整平時的飲食習慣，也可以諮詢取得體雕相關醫療協助。

小部位、大範圍脂肪堆積，PAL、水刀、Z波抽脂客製化勻稱體態

身材美形專家整形外科黃雯琪醫師指出，一般來說，上半身脂肪容易堆積在手臂、副乳與後背，建議可在諮詢時一併規劃手臂三合一抽脂療程，醫師從專業角度提供整體勻稱纖細的方案，避免單一手術後手臂變細顯得後背變壯，或背部緊實顯得手臂粗的情形發生。

許多人擔心手術會留下疤痕，對此整形外科歐冠彣醫師分享，現在抽脂技術進步，方式也非常多樣，如「PAL飆速動力抽脂、水刀抽脂、Z波抽脂」。經由經驗豐富的醫師操作，可將傷口處理到不易被發現，並將傷害減更低。

整形外科抽脂專家蘇瑋智醫師表示，「抽脂並不限於男生或女生，現代人長時間久坐飲食精緻化，內臟脂肪大量堆積，導致小腹凸出，後腰肉長出來，甚至還有胃凸的情形」，透過腹部三合一抽脂（上腹+小腹+側腰）能在短時間內改善體態。

一站式療程！肩頸美背整體考量，手術合併飲食量身打造纖瘦體態

除了抽脂，為創造整體的纖細感，亦可搭配施作天鵝頸成型術，移除長時間滑手機看電腦造成的雙下巴脂肪，脖子與下巴的分界變得明顯，輪廓頸部線條更緊緻優雅。或搭配美人香肩（肉毒+消脂針）一次解決肌肉與脂肪問題，肩頸線條放鬆和諧，還能減少肩頸痠痛。

「手術搭配4+2R代謝飲食法，客製術後飲食管理增肌減脂，才是維持身材的長久之計。」王姿允醫師強調，找回美麗身材不是一步登天，不過只要穩扎穩打，減肥就不再是個難題。

渾然天成提供身材美形一站式療程，多項手術一日完成，為您制定短期與長期的曼妙身材計畫，讓渾然天成專業的團隊來協助，高規格的醫療品質，嚴格把關更安心！

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